1.换气动作越小越好
   
    2.游泳动作越协调越好
   
    3.游泳速度越均匀越好    
   
    4.对於前进有效的动作都是加速的（抓水充分，脚蹬或打水果断有力）
   
    5.对於前进无效的动作应放松肌肉（收腿自然放松，尽量做到轻而慢）
   
    6.掌握良好的初速有利泳速增进（由慢而快慢慢加速）
   
    7.前进阻水横断面积越小越好（蹬划水动作完成后，尽量身体收的紧，拉的直）
   
    8.有效动作阻水横断面积越大好（手脚抓水充分后，再发力）