盛夏酷热难当之际，一些体弱者常常出现头晕脑胀、身痛、多汗等症状。有关专家建议，饮食清淡，加强锻炼可让夏季不那么难熬。 

    据介绍，湿温、中暑、疫毒痢等多发生于夏季盛暑或秋收时令，暴日劳作或室内高温中，多见于老年人、产妇及体质虚弱的人，且发病急骤，变化迅速。

    对此，中华中医药学会在其刚刚发布的《中医内科常见病诊疗指南》中提出，要加强身体锻炼，注意调养，不使精气受损，增强机体抗病能力。注意灭蚊灭鼠，搞好个人卫生与环境卫生。注意防暑降温，盛夏之季常服清凉饮料及解暑生津之品，如鲜藿香水、鲜佩兰水等。同时饮食宜清淡，富有营养，易消化。配合清暑饮料，如西瓜露、金银花露、绿豆汤、冬瓜汤等。